台湾孩子近9成睡不够 专家吁家长留心孩子上床时间

据台湾“中央社”报道，一项调查指出，台湾幼儿园小朋友普遍太晚睡、睡不足10小时，平均每天只睡9小时26分，不到2成的孩子在晚上9时前就寝。

　　主持研究的台中教育大学幼教系副教骆明洁25日说，家庭经济、照顾者年龄、教育程度，攸关幼儿的睡眠质量。家庭月收入8万元(新台币 下同)以上，主要照顾孩子的人大专以上学历、年龄介于31到40岁，这样家庭的幼儿睡眠质量明显比较好，

　　骆明洁说，幼儿到了睡觉时间，往往要大人哄、要大人提醒，才能入睡，大人睡不好，也会影响孩子睡眠，虽然她的研究问卷没有详细问到；不过，推测家计比较差的成人，可能忙着上班、本身也睡不好，以致于孩子跟着晚睡、少睡。

　　这份最近发表台湾卫志的2012年台湾地区幼儿园幼儿睡眠质量调查，总共有效抽样问卷访问1204位幼儿照顾者，结果只有11.46%幼儿平常每晚睡10小时以上，83.31%的幼儿平常晚上9时以后就寝，不少孩子往往花半小时才会入睡，多数的孩子早上6到7时起床，其次是7到8时，平均每天睡9小时26分。

　　比较发现，台湾幼儿园小朋友有太晚睡和睡得少的睡眠问题，睡眠时数与日本孩子差不多，却比美国孩子睡得少。

　　骆明洁说，晚上10时到隔天早上6时睡眠黄金时间，幼儿需要更长的睡眠，有助生长发育，3到6岁幼儿园年纪的孩子要睡10到13小时，幼教专家建议应该幼儿入睡时间不要超过晚上9时，家长最好多多留心孩子上床的时间。